Prawidłowe odżywianie jest jednym z ważniejszych czynników decydujących o właściwym rozwoju i funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Rodzaj pożywienia wpływa nie tylko na odporność i długość życia, ale także na jego jakość. Dzięki jedzeniu dostarczanemu naszemu organizmowi jesteśmy w stanie w ogóle funkcjonować. Jednak dla zachowania optymalnej równowagi należy zwrócić uwagę także na jakość pożywienia.
Jeżeli chcemy utrzymać nasze ciało w dobrej formie to sama dieta nie wystarczy, trzeba również pamiętać o wysiłku fizycznym np. bieganie, lub trening siłowy na siłowni lub w domu, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Należy pamiętać że po takim wysiłku fizycznym trzeba się zregenrować, dlatego przygotowałam dla was przepis na pyszny omlet, który możecie jeść nie tylko po treningu, lecz również na śniadanie, obiad czy kolacje.
Przepis na omlet :
Wszystko miksujemy na jednolitą masę, którą następnie wlewamy na rozgrzaną patelnię, samrzymy z obu stron (najlepiej pod pokrywką) do momętu aż omlet się zarumieni.
Komentarze